Si vous avez confiance en vous-même, vous inspirerez confiance aux autres. –
(Goethe)
La Sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de se mettre à l'écoute de son corps, de prendre conscience d'un besoin immédiat, de développer son potentiel et ses ressources afin d'améliorer sa condition ou son bien-être. Cette technique permet d'équilibrer l'harmonie entre le corps et le mental.
Par des exercices simples à reproduire chez soi ou sur son lieu de travail, la Sophrologie est une méthode brève et accessible à tous qui se base sur un travail de respiration, décontraction musculaire et relâchement mental à travers la visualisation d'images positives.
Ces exercices deviendront rapidement une ressource à utiliser naturellement chaque jour, un style de vie capable de vous faire vivre en harmonie avec vous même et avec les autres.
Les champs d'applications de la Sophrologie sont nombreux, voici quelques exemples:
Gestion des émotions - Anxiété - Perte de confiance en soi - Prévention des risques psychosociaux - Préparation mentale - Douleurs chroniques - Troubles de la mémoire, de la concentration, du sommeil - Phobies - Dépendances ou addictions.
Le sophrologue ne se substitue pas aux professionnels de santé et il est soumis au secret professionnel. Tout ce qui lui est confié dans l’exercice de sa profession est strictement confidentiel. Chambourcy
Gianna Rubini
Centre Médical Chambourcy
2, Grande Rue
78240 CHAMBOURCY
Tél. (+33) 07 83 02 91 49
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